Подскажите пожалуйста как правильно поститься? Что нельзя во время великого поста употреблять в пищу, а так же, что нельзя делать?

Пост состоит из телесной и духовной частей. Пост есть воздержание от зла. Телесно во время Великого поста едим только растительную пищу, без рыбы. Духовно ведем себя более внимательно и строго по отношению к самим себе.

По портале www.eparhia.ru  есть специальный сайт "Все о Пасхе и Великом посте".