Можно ли есть семечки подсолнуха,в дни поста,когда запрещено употреблять в пищу растительное масло?

Уважаемая Татьяна!

Вы можете употреблять их в достаточном количестве и в этом нет ничего плохого.

В дни сухоядения по моностырскому уставу запрещается употреблять растительное масло в пищу, но на мирян этот устав не распространяется, поэтому можно использовать растительное масло в период  поста.